Montagabend mit Q&A von 20:00 - 21:00 Uhr
und
Freitag von 8:00 - 8:30
Du kennst das Gefühl:
Dein unterer Rücken ist ständig verspannt.
Egal ob nach dem Sitzen, nach dem Sport oder einfach im Alltag.
Du hast schon gedehnt, gekräftigt und verschiedene Übungen ausprobiert.
Trotzdem verändert sich nichts wirklich dauerhaft.
In meinem Online-Training zeige ich dir einfache Übungen, die deinen Rücken sofort entlasten.
Der Grund: Oft wird nur der Schmerz behandelt - statt die eigentliche Ursache zu verstehen und gezielt anzugehen.
Stell dir vor, wie es ist wenn…
dein Rücken sich endlich wieder leicht und entspannt anfühlt – ohne dieses ständige Ziehen im Alltag.
Hi, ich bin Corinne
Ich unterstütze Vielsitzer dabei, ihren Körper besser zu verstehen und untere Rückenschmerzen nachhaltig zu lösen – ohne ständiges Ausprobieren von Übungen, die nicht wirken.
Mir ist wichtig, dass du nicht nur kurzfristige Erleichterung bekommst, sondern wirklich verstehst, was dein Körper braucht.
Weitere Infos
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Begrenzte Plätze
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Anmeldung nur bis zum 30.5.2026 möglich
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Mit Zoom Aufnahme
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Preis Fr. 250.-
Was du brauchst
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Bequeme Kleidung
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Eine Yogamatte
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Faszien-Set (kleine & grosse Kugel, kleine & grosse Rolle, eine Schlaufe oder Band, nicht dehnbar)
5 Wochen Online-Training
Faszienflow
Montagabend mit Q&A
von 20:00 - 21:00 Uhr
und
Freitag von 8:00 - 8:30 Uhr
Start
1. Juni 2026
Stimmen aus dem Training
Liebe Corinne,
danke vielmals für das angenehme Faszientraining.
Du hast mit deiner ruhigen und fachkundigen Persönlichkeit die Lektionen vorbereitet und die Techniken zum Engpassdehnen vorgezeigt. Auch wenn es mir auf Anhieb nicht so einfach ging, hast du Alternativen vorgeschlagen und auch ermuntert, was möglich ist, anzuwenden.
Ich merke kleine Fortschritte, die mich sehr motivieren, nicht aufzugeben und mit positiver Energie dran zu bleiben. Es ist nicht zu spät im Alter von 55plus den ersten Schritt zu wagen. Besonders mit dem Bewusstsein, dass genau mir diese regelmässigen Übungen guttun. Herzlichen Dank für die Erfahrungen.
M.D.
Liebi Corinne,
Der Faszienkurs ist sehr zu empfehlen. Corinne ist sehr aufmerksam und einfühlsam. Sie beantwortet Fragen kompetent, erklärt und zeigt alle Übungen klar und verständlich.
Ich konnte so viele Inputs mitnehmen und zu Hause anwenden. Besonders positiv ist, dass sie auf jede einzelne Teilnehmerin individuell eingeht - man fühlt sich rundum wohl.
Vielen Dank.
Hoi Corinne
Seit einigen Wochen bin ich im Faszientraining , mir gefällt es in der Gruppe zu trainieren.
Anfangs schmerzte mir der Hallux , was sich nach und nach verbesserte.
Bin immer wieder fasziniert, was mich zum weitermachen begeistert. Die Übungen kannst du gut im Alltag integrieren.
Mein Motto:
Dranbleiben und etwas gutes tun für den ganzen Körper und beweglich bleiben.
Kann ich nur weiterempfehlen.
V.B.
herzwärts Begleitung
Corinne Dönni
079 396 32 11, corinnedoenni@gmail.com